武术拥有数千年的历史，几乎存在于所有文化之中。从古代的格斗体系到现代的竞技体育，武术种类繁多，涵盖了不同文化背景下的各种价值观、哲学理念和需求。本文将探讨不同类型的武术，从空手道、柔道和拳击等广为人知的体系，到综合格斗（MMA）等混合体系，以及历史悠久的传统武术。

打击风格：力量、速度和准确度

与其评选出好的10种武术类型，我们不如尝试根据不同武术风格的主要侧重点对其进行分类，首先从打击风格开始。

这些武术侧重于出拳、踢腿、肘击甚至膝击。如果目标或主要目的是击打对手，而不是抓住他们或使用武器，那么我们就将它们收录在这里。

拳击

拳击是打击技。毕竟，它是世界上知名的格斗运动之一，其核心就是拳击。

当然，拳击不仅仅是击打对手，还需要运用步法、头部移动和防守。然而，在拳击中，攻击对手的方法就是使用不同的拳法。

泰拳

泰拳，又称“八肢艺术”，是一种泰国武术。从某种意义上说，它是拳击的延伸，允许拳手使用其他肢体（和关节）攻击对手。

自由搏击

踢拳介于空手道和踢拳之间，允许对手使用拳击和踢腿互相攻击。

这种训练方式在健身和综合格斗训练中尤其受欢迎。

空手道

空手道是一种日本武术，注重纪律、姿势和强力打击。它运用手部打击和腿法，以结构化的套路和动作（称为型）或实战（称为组手）进行对抗。

跆拳道

跆拳道是一种韩国武术，包含华丽的高难度腿法。它也是奥运会项目，其结构使其成为适合儿童和初学者的武术之一。

跆拳道强调速度、灵活性和准确性，正如这场奥运金牌争夺战所展现的那样。

缠斗风格：控制、投掷和降服

现在让我们来看看武术中流行的擒拿风格。

以前的武术流派注重用身体的不同部位击打对手，而这些流派则注重控制、投掷或压制对手。

有些格斗风格甚至允许降服，即对手拍地认输或表示不愿继续比赛。

这些系统通常适用于自卫，因为你通常的目标是消除威胁，而不是通过击打来得分。

这些风格在现实的自卫情况下非常有用，因为打斗经常会进入地面缠斗，而以打击为主的风格往往无法应对这种类型的战斗。

巴西柔术 (BJJ)

巴西柔术（BJJ）是一种地面格斗技巧，注重运用杠杆原理、关节技和窒息技来迫使对手认输。它是综合格斗（MMA）的基础武术之一。

柔道

柔道是一种日本武术，包含投技、压制技和降服技。它也是奥运会项目，并且是学习如何控制或制服体型更大的对手的途径，其重点在于技巧而非蛮力。

摔角

摔跤是世界上古老的格斗方式之一。它注重摔倒、控制身体和压制。摔跤是一项在职业和业余层面都很受欢迎的格斗运动。

桑博

桑搏是一种俄罗斯武术，它融合了柔道和摔跤的技巧，并包含降服技。桑搏主要分为两种形式，一种侧重于擒拿（竞技桑搏），另一种侧重于打击技（实战桑搏）。

混合风格：融合不同学科

虽然上述大多数风格都包含不同程度的打击和擒拿，但有些风格将两者几乎同等地结合起来，并兼具它们的优点，为了简单起见，我们将其归类为混合风格。

请记住，武术并没有固定的分类。我们在这里只是将它们归类，以便新手或初学者更好地了解他们可能会遇到的情况。

以下是一些有名的混合武术风格。

综合格斗（MMA）

顾名思义，MMA并非传统意义上的武术。相反，它是一种融合了多种其他武术流派的技巧和训练方法的全接触式格斗运动。

一些常见的基础技法包括泰拳、拳击、巴西柔术和摔跤。根据选手或对手的不同情况，会以不同的程度运用各种技术。这种风格通过UFC等组织而广为人知。

截拳道

截拳道由李小龙创立，是一种注重直接性、效率和个人表达而非僵化技巧的概念性武术。

散打（散手）

散打是中国的一种用于军事训练的格斗运动。它融合了功夫技巧以及拳击和摔跤的元素，使其更适用于实战。

武器类武术

大多数武术流派都侧重于徒手搏斗，但有些体系的设计允许熟练使用某些武器。

通常，每种风格都侧重于特定的武器，并用于军事训练、自卫，甚至仪式用途。

剑道

剑道是一种现代日本武术，它起源于传统的武士剑术训练。显而易见，剑道选手使用竹剑和全身盔甲，并进行高速、点数制的对抗练习。

菲律宾武术/阿尼斯/卡利

这种菲律宾武术注重棍术、刀术和徒手搏斗，通常以快速、流畅和高效著称。

忍术

这就是忍者的历史技艺。忍术包括武器战斗、潜行、策略和生存技能。

如今，这种训练方式已经很少见，而且颇具争议，但仍然有一些传统的道场教授这种训练。

武术有多少种类型？

我们在这里只是略作介绍。其实还有很多其他类型的武术也完全可以纳入其中，但这些是常见的几种。

选择合适的武术取决于你自身的情况，包括你的体能、动力、自律性以及学习目的。健身武术并不总是等同于自卫武术，而且不同武术的可及性也存在差异。